确实，甲醛不仅仅存在于装修过程中，它几乎无处不在。为了保持健康，以下四点建议可以帮助减少甲醛的危害：
一、认识甲醛来源
首先，需要了解甲醛的主要来源。除了装修材料如人造板材、油漆、涂料等，甲醛还广泛存在于日常生活中，如新衣物（尤其是免烫衣物、牛仔衣物）、窗帘等纺织品，以及胶水、密封材料、杀虫剂、化妆品、清洁剂等日常用品中。此外，烟草烟雾和某些室外空气污染中也含有甲醛。
二、有效去除甲醛
通风换气：这是最传统也是最经济的方法。通过打开窗户，让室内外的空气流通起来，甲醛等有害气体就会随着空气流动慢慢散去。建议每天定时开窗通风，以保持室内空气新鲜。
植物吸收：在房间内摆放一些绿植，如吊兰、绿萝等，它们能吸收一定的甲醛。但需要注意的是，植物的吸收能力有限，不能全靠它们来去除甲醛。
活性炭吸附：活性炭具有很强的吸附能力，可以吸附甲醛等有害物质。可以在家中的角落放置一些活性炭包，并定期更换以保持其吸附效果。
使用甲醛清除剂或空气消毒机：市面上有专门的甲醛清除剂和带除甲醛功能的空气消毒机可供选择。这些产品通过化学反应或物理过滤的方式去除甲醛，使用时需按照说明书操作，并注意选择质量可靠的产品。
三、控制甲醛源头
购买环保产品：在购买家具、建材等物品时，尽量选择甲醛含量低或不含甲醛的产品。可以查看产品标签上的环保标识或认证信息，以确保购买到环保可靠的产品。
减少叠加污染：在装修和布置家居时，应避免过度使用装修材料和家具，以减少甲醛等有害物质的叠加污染。尤其是在儿童房等小空间内，更应注意控制家具和装饰品的数量。
四、保持健康生活习惯
定期清洁：定期对家居环境进行清洁，包括擦拭家具、清洗纺织品等，以减少甲醛等有害物质的附着和积累。
避免长时间暴露：尽量避免长时间待在甲醛超标的环境中，尤其是新装修的房间或刚购买的新家具附近。如有需要，可以佩戴防甲醛口罩等防护措施。
综上所述，通过了解甲醛来源、有效去除甲醛、控制甲醛源头以及保持健康生活习惯等措施，我们可以有效地减少甲醛的危害，保持身体健康。
