在冬天，随着温度的降低，低压和污染造成了雾霾，人们锻炼变得“心有余而力不足”。运动不息，生命不止。虽然有小的困难，但我们仍然需要找到在有限的条件下进行有效的健身运动的方法。
由于冬天的特殊环境，当雾霾不那么严重的时候，我们可以在晴天做一些运动。一方面空气比较新鲜，另一方面空气压力稍慢，利用植物的产氧功能，可以吸收大量的氧气，达到运动的效果和目的。
平遥县室内除甲醛
中国工程院院士钟南山曾说:室外空气差的时候。当你在户外跑步时，你会感到缺少空气，感到呼吸困难。当空气质量指数在5级或6级时，对于健身是一大禁忌。那么，在雾霾特别严重的天气，我们就不得不选择在室内运动。
平遥县甲醛检测治理中心提示大家室内运动时注意空气净化。
更适合室内温和的运动项目，如普拉提、瑜伽等，更舒缓，能拉伸、放松身体。也可以选择去健身场馆或健身房进行室内跑步、羽毛球、乒乓球等运动。
然而，有一点需要注意的是，一些体育场馆的空气质量并不一定比室外好。专家指出，当相对封闭的体育场馆换气不顺畅或漏气时，过量的一氧化碳、二氧化碳、生化细菌等会大大影响运动人群的健康。特别是在运动应激状态下，当室内空气中污染物的作用超过人体能适应的正常生理范围时，就会引起感官不适和生理生化功能障碍，进而导致疾病。
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因此，在目前的情况下，对于人们在体育场馆室内运动时如何做好保护的问题，专家的建议是“做好空气净化”，尽量避开人群高峰期，尽量选择条件好的健身俱乐部。
